要指導

　午前中、かかりつけの医院へ。
　区民健診の結果が出たんですが、例によって肝臓の数値が悪いです。
　「今すぐ治療を要するというよりは、様子を見ましょうという数値」
　それと肥満。
　医師に現在、減量中であることを説明すると、最低30分の速歩を推奨されました。
　減量することは悪くないけど、疲れるほどの運動はかえって肝臓に負担がかかるそうです。
　う〜〜〜。
　秋に再検査。
　疲れぬ程度の運動を持続する…。
　難問だ。