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経過報告
月／日　　7／8　　　9／3　　　12／25
体　　重：76.5キロ→74.5キロ→70.8キロ
体脂肪率：28.4％　→26.3％　→24.7％
内臓脂肪：17　　　→16　　　→14
ＢＭＩ　：29.0　　→28.3　　→26.8
基礎代謝：1666　 →1649　　→1596
体年齢　：58歳　　→56歳　　→53歳

　停滞期に入っていて69.8〜70.8の間を変動中。
　しかしながら前回の目標はほぼ達成。
　体年齢が実年齢に接近してきた。
　7月からの約半年で6キロ減。
　4月に82キロあったのが約9ヶ月で10キロ減。
　次は春に計測します。
　目標は4月：体重68キロ、8月：64キロ、12月：60キロ。
　最終目標は58キロ。
　体重が減った分、基礎代謝が落ちてるので、筋肉つけないと…。

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