経過報告 月／日 7／8 9／3 12／25 4／19 体 重：76.5キロ→74.5キロ→70.8キロ→70.4キロ 体脂肪率：28.4％ →26.3％ →24.7％ →25.1％ 内臓脂肪：17 →16 →14 →14 ＢＭＩ ：29.0 →28.3 →26.8 →26.7 基礎代謝：1666 →1649 →1596 →1588 体年齢 ：58歳 →56歳 →53歳 …

経過報告 月／日 7／8 9／3 12／25 体 重：76.5キロ→74.5キロ→70.8キロ 体脂肪率：28.4％ →26.3％ →24.7％ 内臓脂肪：17 →16 →14 ＢＭＩ ：29.0 →28.3 →26.8 基礎代謝：1666 →1649 →1596 体年齢 ：58歳 →56歳 →53歳 停滞期に入っていて69.8〜70.8の間を変動…

ついに71キロ台に入りました。次の停滞期は70キロを挟んでの攻防になりそうな予感。順調に行けば今年中に70キロを切り、来年中に目標である58キロまで減らす。 ということを考えながらid:brownieさんからいただいたデメルのケーキを食べました。くーっ、紅茶…

ゆうべからお腹こわす。 イヤな汗かきながら体重が減るかもと期待してたりなんかする自分がイヤ。 すげーイヤ。 昔、故・青山正明とネタ出しした時、究極のダイエット法を発見しました。 一瞬で10キロ20キロ減らす方法。 もちろん鬼畜ネタです。 書くまでも…

二ヶ月後の経過報告 月／日 7／8 9／3 体 重：76.5キロ→74.5キロ 体脂肪率：28.4％ →26.3％ 内臓脂肪：17 →16 ＢＭＩ ：29.0 →28.3 基礎代謝：1666 →1649 体年齢 ：58歳 →56歳 おお、二歳若返ったぞ。次の二ヶ月の目標は72キロ台。 -

すごいぞオレ。 4Km速歩した後、シャワーを浴びて、なおかつ夕食前という有利な条件での計測ですが73.9Kgという数値が出ました♪ 朝夜の計測でも74Kg台をキープ。 4月の80Kg超から考えると順調ですね。 -500g/月が目標なので、目標値を上回ってます。 ただし…

朝の体重：75.7kg 夜の体重：75.2kg 歩 数：7732歩 前夜よりも朝の体重が増えているのは何故かというと、朝は服着て計って、夜は湯上がりに計っているからでしょう。それとも寝てる間に朦朧と冷蔵庫を開けているとか…。-

朝の体重：75.8kg 夜の体重：75.5kg 歩 数：9013歩-

朝の体重：76.5kg 夜の体重：75.6kg 歩 数：8059歩 -

朝の体重：76.1kg 夜の体重：77.1kg 歩 数：4545歩 今日は全然歩いてないと思ったら露骨に体重増加…。 -

朝の体重：76.1kg 夜の体重：75.6kg 歩 数：8496歩

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