経過報告

経過報告
月／日　　7／8　　　9／3　　　12／25　　4／19
体　　重：76.5キロ→74.5キロ→70.8キロ→70.4キロ
体脂肪率：28.4％　→26.3％　→24.7％　→25.1％
内臓脂肪：17　　　→16　　　→14　　　→14
ＢＭＩ　：29.0　　→28.3　　→26.8　　→26.7
基礎代謝：1666　 →1649　　→1596　　→1588
体年齢　：58歳　　→56歳　　→53歳　　→53歳

　停滞期が続いている。
　目標は4月：体重68キロ、8月：64キロ、12月：60キロ。
　だったのに半年近く足踏みが続いている。
　そんなわけで目標を下方修正。
　目標は8月：体重68キロ！　今年中になんとか65キロを切りたい！
　最近、お腹の脂肪が微妙に戻った感じがしていたのでヤバイとは思ってたんだが、体脂肪率が増加している…。